【腸ケアで自分を知る】不調を改善するだけじゃない。本来の自分を取り戻すための時間/石狩市

腸ケアで変わるのは、お腹だけではありません

現在、腸ケアのモニターとして定期的に通ってくださっているお客様。

施術のあとは、その日のからだの変化を感じていただくアンケート。

そして翌朝には、目覚めや体調についてのアンケートにもご協力いただいています。

もちろん、お腹の張りや巡り、睡眠などの変化を知ることもたいせつです。

でも、わたしが一番よかったと感じているのは、
「自分のからだを見つめる時間が生まれたこと」でした。

毎日の暮らしの中で、自分を気にかける時間はありますか？

家事や仕事。

子育て。

家族の予定。

毎日忙しく過ごしていると、自分のことを考える時間は、いつの間にか後回しになります。

「この時間があるなら、こどものために。」

「家族のために動いたほうがいい。」

そんなふうに過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。

だからこそ、

「自分に気を使うって、どういうこと？」

そう感じる方もすくなくありません。

からだを知ることで、自分のこころにも気づき始める

腸ケアでは、お腹にやさしく触れながら、今のからだの状態や、がんばり続けてきたからだからのサインをお伝えして、一緒に感じていきます。

そしてアンケートを書くことで、昨日の自分。

今日の自分。

すこしずつ変わっていくからだ。

そんなちいさな変化にも目を向けられるようになります。

続けていくうちに、

「わたしはこんな時に疲れやすいんだ。」

「こんなことがストレスになっていたんだ。」

「この日はよく眠れたな。」

そんなふうに、自分自身のことがすこしずつ見えてくるのです。

「がんばる」以外の選択肢が増えていく

今までは、すこしからだがつらくても、

「もうすこしがんばれば大丈夫。」

そうやって乗り越えてきた方も多いと思います。

でも、自分のからだを知るようになると、不調がおおきくなる前に、

「今日はすこしやすもう。」

「温かいものを飲もう。」

「早めに眠ろう。」

そんな選択が自然とできるようになります。

無理をして乗り切るのではなく、心地よく過ごすために、自分で選べるようになる。

それは、とてもおおきな変化だと感じています。

自分をたいせつにすることは、家族への優しさにも繋がる

自分のからだにすこし余白が生まれると、こころにも余裕が生まれます。

お母さんの笑顔が増えると、家族の空気もすこしやわらかくなります。

だからわたしは、自分をたいせつにすることは、決して自分だけのためではないと思っています。

お母さんが心地よく過ごせることは、家族みんなの安心にも繋がっていくからです。

腸ケアは、本来の自分へ還るきっかけ

Tsumuguの腸ケアは、不調をなくすことだけを目的にした施術ではありません。

からだに触れ、からだの声を知り、自分自身を知る時間。

そして、「わたしはどうしたい？」そのちいさな声に気づける時間です。

毎日をがんばり続けるためではなく、自分が心地よく過ごせる毎日を選べるようになること。

その積み重ねが、本来のあなたらしさに繋がっていくのだと、わたしは感じています。

🌿 腸ケアは、お腹を整える時間であり、自分自身を大切にする時間でもあります。

さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

理学療法士

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。