反抗期のこどもに触れ合いは必要？｜言葉にできない心を支える「そっと触れる子育て」/石狩

反抗期のこどもに、触れ合いはもう必要ないの？

　こどもがすこしずつおおきくなって、自分の意見や気持ちを持つようになると、

　「もう触れ合うこともないのかな？」
　そんなふうに感じる瞬間、ありませんか。

　ことばが強くなったり、距離を取られたように感じたりすると、触れること自体、ためらってしまうこともありますよね。

　でも実は、成長してからも「触れ合い」は、こころの支えになる。
　そんなことが、心理学や触覚の研究からもわかってきています🌿

ことばにできない感情が増える、反抗期という時期

　自我が芽生えはじめると、

・学校であった嫌なこと
・友達とのちいさなトラブル
・自分が誰かを傷つけてしまったかもしれない後悔

　たくさんの感情を抱えるようになります。

　でもそれを、うまくことばにできるとは限らないんですよね。

　なんだかピリピリしている。
　理由はわからないけど、いらいらしている。

　そんな「違和感」として、からだや態度にあらわれることが多い時期です。

無理に聞き出さなくていい理由

　心理学や発達研究では、安心感があるときほど、ひとは自然に気持ちを表現しやすくなると言われています。

　逆に、
「どうしたの？」
「ちゃんと話しなさい」
　と問いかけすぎると、

　こどもは
👉 試されている
👉 評価されている
　と感じ、こころを閉じやすくなることも。

　だからこそ、言葉より先に「安心」を伝える関わりがたいせつになります。

触れ合いは「安全だよ」を伝えるサイン

　ただ、隣に座ってみる。
　一緒にストレッチをしてみる。
　肩や背中が、そっと触れ合っているだけでもいい🫧

　皮膚には、不安をやわらげる神経があることがわかっていて、やさしい触れ合いは、緊張をゆるめる作用があります。

　こころがぎゅっと縮こまっているとき、からだもこわばり、冷たくなりやすい。

　そんなとき、冷えているところにそっと手を当てるだけで、からだがゆるみ、ぽつりと本音がこぼれることもあります🌱

意見が合わなくなるのは、成長の証

　反抗期は、親の考えと合わなくなることが増える時期。

　それは、「困ったこと」ではなく、自分の意見を持てるようになった証でもあります。

　言い返してくる。
　反発してくる。

　それでも、外の世界で傷ついたこころを、すぐに言葉にできるほど、おとなではない。

親ができるいちばん大切な役割

　だからこそ、

「何も言わなくても大丈夫」
「ここにいるだけで安心できる」

　そんな安全地帯でいること。

　アドバイスをしなくてもいい。
　正解を教えなくてもいい。

　いつでも帰ってこれる場所がある
　それだけで、こどものこころは、育っていくのかもしれない🕊️

さいごに

　反抗期のこどもと向き合うのは、想像以上にエネルギーがいること。

「これでいいのかな」
「距離をとった方がいいのかな」

　迷いながら、立ち止まりながら、それでも向き合おうとしているあなたは、もう十分、やさしい親です🌿

　触れ合いは、教えるためじゃなく、安心を思い出すためのもの。

　今日も、できる範囲で。
　そっと、寄り添っていきましょうね。

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。