5月の不調・五月病対策に｜心と体を整えるリフレクソロジーと足浴体験【石狩市】

5月の不調をやさしく整える｜新生活の疲れに寄り添うケア

🌱5月の営業日のご案内です🌱

　忙しく、目まぐるしかった4月も、すこしずつ落ち着いてくる頃ですね🌸

　新しい環境でがんばってきた分、こころやからだに疲れが出やすい季節でもあります。

なぜ5月は気持ちが落ちやすいの？

　ゴールデンウィークが終わる頃になると、

「なんだかやる気が出ない」
「仕事や学校に行きたくないな…」

　そんなふうに感じることはありませんか？🫧

　いわゆる“五月病”と呼ばれるこの状態。

　実は、

・新しい環境で気を張り続けていた状態
・家に帰って気がゆるむ状態

　このふたつの振り幅が大きくなることで、こころとからだに負担がかかってしまうことが原因のひとつなんです。

がんばり続ける前に「整える」という選択を

　気づかないうちに、無理を重ねてしまっていることもありますよね🤲

　だからこそ、疲れ切って動けなくなってしまう前に。

　がんばり続ける前に。

　一度立ち止まって、こころとからだを整える時間を持つことがとてもたいせつです🌱

足元から整える、やさしいケア

　5月30日までは、

🌿 足浴でじんわり温めながら
🌿 リフレクソロジーで巡りを整える

　そんな体験をご用意しています🤲

　足は、からだの土台。

　足元が整うことで、全身の巡りやバランスもやさしく整っていきます🌿

リフレクソロジー詳細はこちら

春のこころとからだのゆらぎを土台の足から整える60分/石狩市

自分をゆるめる時間を、少しだけ

　忙しい毎日の中で、

「自分のための時間をとるのはちょっと…」

　そう感じる方もいるかもしれません。

　でも、ほんのすこしでも、自分をゆるめる時間を持つことで、

　その余裕が、日常の過ごしやすさにつながっていきます🌱

さいごに｜やさしく整える5月に

　新しい環境に慣れようと、がんばってきたあなたへ。

　5月は、がんばるためではなく、“整えるための時間”を、すこしだけたいせつにしてみませんか？🕊️

　気軽にご相談いただけたらうれしいです🌿

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

理学療法士

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。