リフレクソロジーがもたらす作用と、妊婦さんでも安心して受けられる理由

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この記事では、リフレクソロジーが体にもたらす作用と、妊婦さんにとって安心して受けられる理由をお伝えします♪

リフレクソロジーとは?

 リフレクソロジーは、古代エジプトや中国に起源を持ち、体内のエネルギーの流れを改善し、自然治癒力を高めるとされています。
 現代でも、リフレクソロジーはリラクゼーション効果や痛みの緩和、ストレスの軽減に効果があると広く認識されています。

 リフレクソロジーとは、全身の健康とリラクゼーションを促進するために、足の裏にある“反射区”と呼ばれる、体の中の臓器や器官に対応した個所を刺激することで、体の機能の改善をはかります(*^^*)

 特に足裏の刺激は、自律神経を整え、全身の血行を促進することで、心と体の健康をサポートします♪
※下の図は、反射区の一部です。
この反射区をピンポイントに一定の圧で刺激していきます♪

妊婦さんにも安心な理由

 リフレクソロジーは、足裏にある全身の反射区を刺激することで、体全体のバランスを整える方法です。
 これにより、血行促進、ストレス軽減、免疫機能の向上など、多くの健康上のメリットが得られます。

 特に、妊婦さんにとっては、生殖器などの部位の刺激は避けることで、薬などを使わずに体の不調を和らげる方法として注目されています♪

リフレクソロジーを受けるとどうなる?

リフレクソロジーがもたらす妊婦さんの体の変化

 妊婦さんでも安心してリフレクソロジーを受けられる理由は、自然な方法で全身のバランスを整え、多くの健康効果をもたらすからです。

 特に、妊娠中のストレス軽減、血行促進、自然治癒力の向上、免疫機能の向上、疼痛緩和といった作用は、妊婦さんにとっていいことがたくさんあります(*^^*)

ストレスの軽減

 心と体のリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減します。
足裏の反射区を刺激することで、副交感神経が活性化され、リラックスした状態が得られます。

 妊娠中のストレスや不安を和らげ、心と体のバランスを保つのに役立ちます♪

血行促進

 妊娠中は血行が滞りやすく、むくみや冷え性に悩まされることが多いですが、リフレクソロジーは血行促進にも作用します♪

 反射区を刺激することで、血流が良くなり、体内の老廃物が排出されやすくなります。
 これにより、妊娠中のむくみや冷え性が改善され、快適な体調を維持できます。

自然治癒力の向上

 リフレクソロジーは、体の自然治癒力を高めます。

 足裏の反射区を刺激することで、内臓や器官の機能が活性化され、体のバランスが整います。
 これにより、妊娠中の体調不良や不快感が緩和されます。

免疫機能の向上

 リフレクソロジーは、免疫機能を向上させます。
反射区を刺激することで、リンパの流れが良くなり、免疫細胞が活性化されます。

 妊娠中の体調管理に役立ち、感染症や病気に対する抵抗力を高めます。

疼痛緩和

 リフレクソロジーは、疼痛緩和の作用もあります。
反射区を刺激することで、エンドルフィンという幸せホルモンが分泌され、痛みを和らげる作用があります。

 妊娠中の腰痛や背中の血流の滞りによる痛みなど、体の不快感を軽減し、快適な生活をサポートします♪

リフレクソロジー後の反応

 リフレクソロジーなど受けた後は、好転反応と呼ばれる自然治癒力が働き始め、身体が弱っている部分を正常に戻そうとしているためにいろんな反応が起こることがあります。

 排出系の臓器の働きを活発になるので、排出系に関わる臓器から起こる反応が最も多く、尿の色が濃くなる、排便の状態が変わる、などがあります。
 また、目やにや鼻水が出る、皮膚湿疹が出る、頭痛がする、疲労感が出るなどの反応や、身体の弱い部分に不快な反応が出ることもあります。

 これらの反応は48時間以内に消失しますが、まれにそれ以上続く方もいるようです。
 次の施術を受ける時期は、前回の施術後の反応が改善してから受けるようにしてください(*^^*)

まとめ

 リフレクソロジーは、心身の健康を改善し、リラクゼーションを促進する作用があります。

 ストレス軽減や血行促進、自然治癒力の向上、免疫機能の向上、疼痛緩和といった多くのメリットがあります。

 しかし、妊娠中の経過で、高血圧や糖尿病、前置胎盤や切迫早産など妊娠中の経過を医師から注意喚起されている場合は、リフレクソロジーを受ける前に医師に相談することをおすすめします(*^^*)

 日々、がんばっているママたちの心と身体の疲れを癒すため、自分へのご褒美にママ自身の身体をメンテナンスする時間も大切にしてみてください(*^^*)
 最後までお読みいただき、ありがとうございます♪

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ABOUT ME
mumi
“なんでも自分でやらなきゃ!”と頑張りすぎてすぐにイライラしてしまう私が、笑顔でこどもと過ごすため、心と身体を軽くして、やらなきゃ!と想うことを1つずつ手放していく毎日を、このブログに紡いでいこうと想います。
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