こころとからだを整えるサロン｜人に振り回されない“自分の軸”を取り戻す方法/石狩市

人に振り回されないために大切な「自分の軸」とは

　こころとからだの土台を整えて、人に振り回されない“自分の軸”を整える🌿

　そんな想いで、日々セッションを行っています。

　毎日をがんばりすぎていると、気づかないうちに、こころやからだのバランスは、
すこしずつ崩れていきます。

こんな状態を感じていませんか？

・からだから力が抜けない
・頭の中がいつも忙しい
・感情のコントロールがむずかしい
・自分を責めてしまう

もし、どれかに当てはまるなら。

それは「性格」ではなく、
こころとからだが緊張し続けているサインかもしれません🫧

バランスが崩れると、どうなるのか

　本来、わたしたちは「心地いい状態」に戻る力を持っています。

　けれど、無理を重ねていくうちに

✔ 力の抜き方がわからない
✔ 休んでも回復しない
✔ 常に不安や思考がぐるぐるする

　そんな状態になってしまうこともあります。

　これは、こころとからだが本来のバランスから偏っている状態です。

Tsumuguで大切にしていること

　Tsumuguでは、理学療法士と東洋医学の視点から

👉からだをゆるめる施術
👉思考や感情のクセの整理

　この両方から、整えていきます🤲

　ただ一時的に楽になるのではなく、

　「自分で整えられる感覚」を取り戻すことをたいせつにしています🌱

自分で整えられるようになると

　自分の状態に気づけるようになると

・無理をしすぎる前に立ち止まれる
・自分に合った選択ができる
・ストレスに振り回されにくくなる

　そんな変化が、すこしずつ生まれてきます🌿

あなたが整うと、周りも変わっていく

　自分が心地よくいられるようになると、その空気は自然と、たいせつな人にも伝わっていきます。

　無理にがんばらなくても、やさしく整っていく感覚。

　それを、すこしずつ取り戻していきませんか？🕊️

さいごに

「なんとなく気になる」

　そんなちいさなきっかけでも大丈夫です🤲

　あなたがあなたらしくいられるように、こころとからだの土台から整える時間を一緒に過ごせたらうれしいです🌿

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

理学療法士

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。