原始反射とこころのつながり｜こどもの落ち着き・いらいら・不安の背景にある“からだのサイン”とは？/石狩

原始反射と心のつながり

— からだの発達と、こころの安心のおはなし —

　こどもの「落ち着きがない」「いらいらしやすい」「集団に入るのが苦手」そんな姿を見ると、つい心配になってしまいますよね。

　でも実は、これらのなかには“こころの問題”だけでなく、からだの発達のサインが隠れていることもあるんです。

　それが「原始反射（げんしはんしゃ）」と呼ばれる、赤ちゃんのころにだれもがもっている“自動反応”です。

原始反射ってなに？

　赤ちゃんは、生まれたときから「生きるための反射」をたくさん持っています。

たとえば、

• 大きな音でびくっと手を広げる（モロー反射）
• 指を握るとぎゅっと握り返す（手掌把握反射）
• 顔を向けた方向に手足を伸ばす（ATNR）

　これらは、まだ脳が未発達な時期に、体を守り、成長を助けるための自然な反応なんです。

　成長とともに、脳が発達していくとこの反射は“消えて”いき、「自分の意志で動く力」へと変わっていきます。

でも…残ってしまうことがある

　ところが、発達の途中で、この原始反射が完全に消えずに残ってしまうことがあります。

　それは決して「悪いこと」ではありません。
　でも、残っていると脳やからだが常に「無意識に反応している」状態になります。

　つまり、からだがリラックスしたくても、つねに“危険を感じている”ような緊張モードになってしまうんです。

からだの緊張は、こころの緊張にもつながる

　からだとこころは、いつもつながっています。

たとえば、

• 体がかたくなると、呼吸が浅くなる
• 呼吸が浅いと、気持ちが焦りやすくなる
• 緊張が続くと、いらいらや涙が出やすくなる

　これは、自律神経（リラックスと緊張のバランスをとる神経）が乱れてしまうから。
　原始反射の残りによる体の無意識な緊張が、そのまま心の不安定さにつながることもあるんです。

まずは「整える」ことから

　もしお子さんが「落ち着かない」「こだわりが強い」「集中が続かない」と感じたら、「どうしてできないの？」と責めるのではなく、“体がまだ準備中なんだ”と思って見守ってみてください。

おうちでできることも、たくさんあります☘️

• ブランコでゆらゆら遊び
• 布団の上でごろごろ転がる
• ハグやマッサージで安心を届ける
• 深呼吸をいっしょにする

　こうしたやさしい刺激が、すこしずつからだの感覚を整え、脳の「安心スイッチ」を育ててくれます。

さいごに

　こどもを整える前に、まずあなた自身の“こころとからだ”も整えてほしい。

　あなたが安心して自律神経が整っていると、その安心は波紋のように広がって、こどもにも伝わります。

　焦らなくて大丈夫。
　こどもの発達は、日々のあそびや、笑顔のなかでゆっくり育っていきます。

　「できるようにさせる」よりも、「安心して育っていける環境をつくる」。

　そのやさしいまなざしこそが、いちばんの発達支援なんです🌿

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。