未来の笑顔のために。がんばりすぎる女性へ贈る“自分をたいせつにする習慣”

「ほんとは疲れているのに」気づかないふりをしていませんか？

　子育てや家事、仕事に追われていると、つい「自分はあとでいい」「そのうち治る」と、不調を見過ごしてしまいがち。
　でも、それを続けていると、未来の自分が苦しくなってしまうんです。

　女性は子育て期から更年期にかけて、疲労や不調を抱えやすい傾向があり、早めのケアが将来の健康寿命に直結すると言われています。

「こどもの手が離れたら、自分の時間を楽しみたい」

　誰もがそう思いますよね。
旅行に行ったり、新しいことに挑戦したり、笑顔で日々を過ごしたい。

　けれど、その未来をこころから楽しむためには―― 今の自分をたいせつにすること が何より大事なんです。

がんばりすぎないで。「まぁいっか」と思える余白が未来を守る

• すこしの不調をがまんしないこと。
• 疲れを無理して抱え込まないこと。
• 「まぁいっか」「まだ大丈夫」で流さず、早めにケアをすること。

　この積み重ねが、未来のあなたが “元気で笑顔のまま人生を楽しむための土台” になります。

　自己管理の小さな積み重ね（適度な休養・運動・セルフケア）は、生活習慣病や慢性疲労を防ぐ効果が科学的に認められています。

あなたの笑顔こそ、家族にとっての一番の幸せ

「自分をたいせつにすること」は決してわがままではありません。
むしろ、あなたが笑顔でいることこそが、家族の安心と笑顔につながっていくんです🕊️

だからこそ、どうか自分をないがしろにしないでくださいね。
未来のあなたが、いきいきと人生を楽しめるように🌸

さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。