石狩市で腸ケアを続けたい方へ｜からだ巡る腸ケア継続プランでこころとからだを整える

石狩市で腸ケアを続けたい方へ

「最近、お腹が張ることが増えたな」

「疲れていると、からだまで重たく感じる」

「一度ケアしても、また同じところが気になる」

そんなことはありませんか？

からだの状態は、毎日同じではありません。

忙しく過ごした日、眠りが足りなかった日、食事が乱れた日、人との関わりで気持ちが疲れた日。

そんな日々の積み重ねが、すこしずつからだに表れることがあります。

だからこそ、つらくなってからケアするのではなく、まだちいさな変化のうちに、自分のからだに気づいてあげることがたいせつなのではないかなと感じています。

腸ケアは「お腹だけ」を見るものではありません

腸ケアというと、お腹をほぐしたり、腸を整えたりすることをイメージされる方も多いかもしれません。

もちろん、お腹に触れて腸まわりをケアすることはたいせつです。

でも、実際にからだを見ていると、お腹の状態だけではなく、背中や肩、足、呼吸など、全身の状態が繋がっているなと感じます。

お腹が緊張しているときは、からだ全体にも力が入りやすかったり。

疲れていると、呼吸が浅くなっていたり。

気持ちが張りつめていると、からだもなかなかゆるまなかったり。

だからTsumuguでは、腸ケアをしながら、その日のからだ全体の状態にも目を向けています。

3か月の腸ケアモニターを通して感じたこと

これまで、3か月間の腸ケアモニターさんにご協力いただき、施術を受けたあとのからだの変化や、そのとき感じたことについてお話を伺ってきました。

その中で改めて感じたのが、

「一度整えること」だけではなく、「定期的にからだを見ていくこと」がたいせつなのではないか

ということでした。

腸ケアを受けていただきながら、その日のからだについてお話を伺う。

お腹だけではなく、背中や肩、足などにも触れていく。

そうして過ごす時間の中で、からだの緊張がすこしずつゆるみ、こころまでほっとするような時間に繋がることがあります。

だからこそ、腸ケアだけを切り取るのではなく、

腸ケア＋全身のメンテナンス

として、継続してからだを見ていくプランをつくりました。

2週間に一度、自分のからだを確認する時間

「まだ大丈夫」

そう思っているときほど、自分の疲れに気づきにくいことがあります。

がんばれる人ほど、

「これくらいなら大丈夫」

「まだ動けるから」

と、からだのちいさなサインを後回しにしてしまうことも。

でも、からだは突然おおきな声で教えてくれるとは限りません。

「すこし疲れているよ」

「ちょっと力が入っているよ」

「最近、やすめていないよ」

そんなちいさな変化として、教えてくれているのかもしれません。

2週間に一度、自分のからだに触れてもらう時間があることで、

「今のわたしはどうかな？」

と立ち止まって確認するきっかけにもなります。

その日のからだに合わせて、全身をメンテナンス

「からだ巡る 腸ケア継続プラン」では、腸ケアを中心にしながら、その日の状態に合わせて全身をケアしていきます。

たとえば、

• お腹の張りや緊張
• 背中や肩の張り
• からだの力み
• 呼吸のしやすさ
• 足や足指の状態

など。

毎回同じ施術を繰り返すのではなく、そのときのからだを見ながら必要なケアを組み合わせていきます。

そして施術中には、からだのことだけではなく、最近の生活や感じていることなども、ゆっくりお話ししていただけます。

「そういえば、最近ちょっと無理していたかも」

「前より眠れている気がする」

「最近、お腹の感じが違うかも」

そんなちいさな気づきも、たいせつにしていきます。

「整えてもらう」から「自分の変化に気づく」へ

このプランでたいせつにしたいのは、ただ毎回からだを整えることだけではありません。

3か月という時間を通して、

自分のからだの変化に気づけるようになること。

そして、

疲れているときにはやすむこと。

がんばりすぎているときには、すこし力を抜くこと。

そんな、自分のからだとの付き合い方を一緒に見つけていくことです。

不調がおおきくなってから、

「どうにかしなくちゃ」

と慌てるのではなく。

「今日はすこし疲れているな」

「最近、呼吸が浅いかもしれない」

「お腹がいつもより硬いな」

そんなちいさなサインに気づける自分へ。

がんばりすぎてしまう女性にこそ、定期的なケアを

仕事をしながら、家事をして。

こどものことを考えて、家族のことを考えて。

自分のことは、いつも最後。

そんな毎日を過ごしている女性も多いと思います。

「自分のために時間を使うのは、なんだか申し訳ない」

そんな気持ちになることもあるかもしれません。

でも、自分を整える時間は、決してわがままではありません。

からだにすこし余裕が生まれると、こころにも余裕が生まれることがあります。

そして、こころに余裕があると、家族に向ける言葉や表情もすこしやわらかくなることがあります。

だからこそ、

家族のために頑張るためではなく、自分自身も心地よく過ごすために。

自分のからだをたいせつにする時間を、すこしずつつくってほしいと思っています。

からだ巡る 腸ケア継続プラン

腸ケアを入口に、からだ全体を見ながら、そのときの状態に合わせてやさしくメンテナンスしていく継続プランです。

期間：3か月

ペース：2週間に1度

施術時間：60分

料金：月額10,000円

「がんばって整える」のではなく、すこしずつゆるんで。

すこしずつ自分のからだを知って。

すこしずつ、心地よい選択ができるように。

そんな3か月間を、一緒につくっていけたらと思っています🌿

今まで自分のことを後回しにしてきた方にも、

「わたしのからだも、たいせつにしていいんだ」

そんなふうに思ってもらえる時間になりますように。

さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

理学療法士

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。