東洋医学「火のエネルギー」とは？発信・自己表現を広げるやさしい一歩/石狩市

東洋医学「火のエネルギー」とは？外に広がる表現のちから

「発信することが苦手」
「人前に出るのがこわい」

　そんなふうに感じたことはありませんか？🌿

　東洋医学でいう「火のエネルギー」は、

👉 外に広がる
👉 表現する
👉 人とつながる

　そんな性質を持っています🔥

火のエネルギーが低かった、わたしの話

　わたし自身、もともと火のエネルギーは高くありませんでした。

・明るい色の服は恥ずかしい
・かわいい服も苦手
・スカートすら履けない

　気づけば、モノトーンばかり。

　服は着られればいいし、動きやすいジャージが大好きでした🤣

　人前に出るのも苦手で、SNSで発信するなんて、自分には関係ないと思っていたんです。

すこしずつ広がった「コンフォートゾーン」

　そんなわたしが変わるきっかけになったのは、

👉 個人事業主として、発信せざるを得ない状況

でした。

　最初は、

・発信しては疲れて
・また元に戻って

　その繰り返し🫧

　でも、

👉 すこしだけ無理をしてみる
👉 また戻ってやすむ

　これを繰り返していくうちに、

👉 自分の「心地いい範囲」がすこしずつ広がっていった

んです🌱

変化は「すこしずつ」でいい

　気づけば、

・着たい服が変わり
・すこし大胆なデザインも選べるようになり
・髪色もどんどん明るくなっていく🤣

　そんな変化が、自然に起きていました。

　今の自分を、昔の自分が見たら、きっとびっくりすると思います。

　でもそれは、

👉 すこしずつ変わってきたからこそ

　なんですよね🌿

「自分はこういう人」をゆるめてみる

　わたしたちはつい、「自分はこういう人だから」と、決めつけてしまいがちです。

　でも実は、

👉 脳は変化が苦手で、現状を保とうとする

もの。

　だからこそ、

👉 いきなり変わろうとしなくていい

んです🌱

「こんな自分になりたいな」その気持ちをたいせつにしながら、

👉 すこしずつ近づいていく

　それだけで、変わっていくことが自然になっていきます。

火のエネルギーをやさしく育てる方法

もし、

・発信が苦手
・自分を出すのがこわい
・好きを抑えてしまう

　そんなときは、

👉 見えないところから始めてみる

　のもひとつの方法です🌿

・ちいさな発信
・誰にも見せない好きなこと
・こっそり楽しむおしゃれ

　そんな積み重ねが、

👉 火のエネルギーをやさしく育ててくれます🔥

あなたの中の「表現したい気持ち」をたいせつに

　火のエネルギーは、

👉 自分らしさを外に広げていく力

　無理に大きくしなくてもいい。

　でも、

👉 抑えすぎなくてもいい

　そんなバランスで、すこしずつ育てていけたらいいですよね🌱

「こんな自分もいいかも」

　そう思える瞬間が、すこしずつ増えていきますように🌿

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。