年末がつらい・忙しすぎる女性へ｜がんばりすぎない年末の過ごし方と心の整え方/石狩

年末になると、なぜか息つく暇がなくなる

　年末って、どうしてこんなに忙しいんだろうね🌿

　大掃除に買い出し、こどもたちのお昼ごはん。
　宿題を見て、けんかを止めて、また次の用事へ。

　気づけば一日があっという間に終わっていて、
「仕事納めって、どこに行ったんだろう？」
　そんなふうに感じてしまうひとも、きっとすくなくないよね。

　冬休みでこどもたちはずっと家にいて、ひとりになる時間なんて、ほとんど取れない。

　次から次へとタスクをこなしているうちに、こころもからだも、静かに疲れがたまっていく。

いらいらするのは、がんばってきた証拠

　疲れがたまってくると、
「今年最後くらい、笑って過ごしたいな」
　そう思っているのに、些細なことでいらいらしてしまったりする。

　こどもたちのけんかを止めているはずが、気づいたら同じ目線で怒っている自分がいて、あとから、どっと自己嫌悪が押し寄せてくることもあるかもしれない。

　でもね、そんなときは
「あ、わたし、疲れてるんだな」
　って気づけたら、それで十分なんだよ🌱

　それは、こころとからだからの
「そろそろ、やすんでいいよ」
　というたいせつなサイン。

年末だからって、完璧じゃなくていい

　年末だから大掃除をしなきゃ。
　きれいな部屋で年を越さなきゃ。

　そう思う気持ちも、もちろん自然なこと。

　でも、できない年があってもいいんだよね。
　特に、こどもがちいさい時期は、なおさら。

　完璧を目指さなくてもいい。
「今日は水まわりだけ」
　そう決めるだけでも、家のなかはすこし整う。

　全部をやろうとしなくていい。
　手を抜く場所を決めることは、怠けることじゃなくて、自分を守る選択。

自分の時間をつくることは、家族の安心につながる

　今日はもう、全部投げ出してお昼寝してもいい。
　1時間だけ外に出て、あたたかいコーヒーを飲んでもいい。

　あなたがすこし心地よくなると、その空気は、不思議と家族にも伝わっていく。

　自分をすり減らしながら頑張るより、自分を労わりながら過ごすほうが、家族にとっても、きっと安心なんだよね🕊️

今年も、ここまで本当によくがんばってきた

　年末は、どうしても自分を後回しにしがち。
　でも、今年もここまで生きてきたあなたは、
　それだけで、十分すごい。

　どうかこの年末、あなた自身をたいせつにする時間が、ほんのすこしでも持てますように🌿

　がんばりすぎなくていい。
　やさしく年を越していこうね。

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。