mumiのつぶやき

ママが自分を大切にすることが家族の笑顔を増やす理由

mumiota

 多くのママたちは、こどもや家族のために自分のことを後回しにしてしまいます。
その結果、心身ともに疲れ果て、ストレスが溜まり、家族との時間も楽しめなくなることが少なくないと想っています。

なぜ、ママは家族を優先してしまうのか?

 ママが自分を後回しにしてしまうのは、「家族のために」という強い責任感と愛情だと想います(*^^*)

 しかし、ママ自身をないがしろにしすぎてしまうと、かえってママ自身の心と体の健康を損ない、家族全体の幸せから離れてしまうことがあります。

 ママ自身を後回しにして、自分の体や心の不調を見て見ぬふりをすることは、一見家族のためのように見えて、ママの笑顔が家族の中から消えてしまうことがあります💦

ママ自身を尊重することが実は家族の笑顔に繋がる

 例えば、ママが毎日遅くまで家事や育児に追われ、自分の時間を持つことができない状況を想像してみてください。
 そのママは、疲労が蓄積し、イライラしやすくなり、こどもやパートナーに対して冷たく当たってしまうことがあります。

 一方で、別のママは、週に数回、短い時間でも自分のためにリラックスタイムを設けています。
 その結果、心身ともにリフレッシュでき、家族に対しても優しく、笑顔で接することができるのです。

自分の時間を確保する

 毎日の中で、自分のための時間を意識的に確保する!
例えば、朝早く起きて静かな時間を楽しむ、子どもが寝た後にお気に入りの本を読む、リラックスできるバスタイムを過ごすなど、自分だけのリフレッシュタイムを持つことで、心に余裕が生まれます(*^^*)

家族に協力を求める

 家事や育児を全て一人で抱え込まず、パートナーや家族に協力を求める!
こどもも含めて家族全員で家事を分担することで、ママの負担が軽減され、ママ自身も休息やリフレッシュの時間を持つことができます。

 また、こどもが役割を持つことは、出来るようになるまでに時間はかかるかもしれないけど、こどもの自律を促すことにも繋がり、家族全員が協力することで、家族の絆も深まります(*^^*)

ママ自身のケアを大切にする

 時にはママが食べたいものを優先し、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう♪
これらは、ママが心身ともに健康でいるためにとても大切です(*^^*)

 ママ自身のケアをすることで、体の巡りがよくなり、こどもや家族との時間も一層楽しめるようになります(^^♪

ポジティブなマインドセットを持つ

 ママ自身を大切にすることは、決してわがままではありません!
むしろ、家族全員の幸福に繋がる大切な行動です(*^^*)

 ママ自身を尊重し、ポジティブなマインドセットを持つことで、家族に対しても自然と優しく、笑顔で接することができますし、それがこどもや家族の笑顔につながります♪

まとめ

 ママが自分自身を大切にすることは、家族全員の笑顔を増やすためにとても大切なことです。

 自分の時間を持ち、家族に協力を求め、ママ自身のケアを大切にし、ポジティブなマインドセットを持つことで、ママ自身が幸せでいられることが、家族全員の幸福に繋がります。

 頑張りすぎてしまうママたちへ、自分自身を尊重することの大切さをぜひ実感してください(^^♪
あなたが笑顔でいられることが、家族にとっても最高のプレゼントとなります♪

最後までお読みいただき、ありがとうございます!

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ABOUT ME
mumi
“なんでも自分でやらなきゃ!”と頑張りすぎてすぐにイライラしてしまう私が、笑顔でこどもと過ごすため、心と身体を軽くして、やらなきゃ!と想うことを1つずつ手放していく毎日を、このブログに紡いでいこうと想います。
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