【12月の心とからだを整える時間】がんばりすぎた一年を、やさしく手放すために/石狩

12月、「ああ…今年もがんばったなぁ」と感じるあなたへ

　12月、ふっと肩のちからが抜けた瞬間に、こころのなかでつぶやくことはありませんか？

「今年も、わたし本当によくがんばったなぁ」

　家事、仕事、育児、家族のこと…。
　あなたは一年を通して、ずっと“だれかのため”に動き続けてきたはずです。

　「疲れた」と思う暇もないまま、終わらないタスクをこなし、笑顔でいることを、自分に課してきたかもしれません。

　そんなあなたにこそ、“自分自身を整える時間” をそっと取り戻してほしいのです🌿

自分のための時間をつくると、来年のあなたが変わり始める

　来年、どんな気持ちで過ごしたいですか？
　どんな心の状態で一年を迎えたいですか？

　そのスタートラインは、実は “今年のあなたのこころとからだをどう労わるか” で決まります。

　年末のこの時期は、緊張が積み重なっているこころや、張りつめたままのからだに、そっと「お疲れさま」と声をかけてあげる時間が必要なんです🕊️

がんばりたいからこそ、必要なのは“ゆるむ時間”

「メンテナンスって大事だよね」

　そう思っていても、つい自分は後回しにしてしまう女性が本当に多いです。

でも——

　がんばりたいからこそ、整える時間が必要。

　やさしい整体やアロマトリートメントに身をゆだねると…

・浅かった呼吸がふわっと戻る
・張っていた肩や腰がゆるんでいく
・血の巡りが戻ってからだがぽかぽかする
・こころのわだかまりがすこしずつほどけていく

そんな、やわらかい変化が起こります🌼

　そして気づけば、
「わたし、まだ大丈夫だ」
　そう思えることもあります。

女性が整うと、家族の空気まであたたかくなる理由

　私たち女性は、自分が整うことで自然とやさしくなれる生きもの。

　こころに余白が生まれると、選ぶ言葉も柔らかくなり、家庭の空気もゆったりしたものに変わっていきます。

　つまり——
　あなたがゆるむと、家族の安心も増えるのです🕊️

　“家族をたいせつにしたいから、自分を整える。”
　これはわがままでも贅沢でもなく、とても自然で、愛のある選択です。

今年の終わりに、「あなたのためのケア」をしてみませんか？

　今年最後の1ヶ月。
　だれかのためではなく、“あなた自身のための時間” をつくりませんか？

　来年のあなたが心地よく動き出せるように、いま、ほんのすこし自分をいたわってあげてください。

　やさしくゆるんで、深呼吸ができる場所で、あなたをお待ちしています🌿

🏠 石狩市花川南8条3丁目84番地

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。