「やってみたい」と「無理だよ」のあいだで揺れるあなたへ― ブレーキをかける自分も、ほんとは味方だった ―/石狩

自分のなかにいる「ふたりの自分」

「やってみたいな」
「なんだか楽しそう」

そんなふうに、こころがふっと動く瞬間。
一方で、すぐに聞こえてくる声もありますよね。

「無理だよ」
「失敗したらどうするの？」
「今はやめたほうがいいよ」

　わたしたちのなかには、前に進みたい自分と、止めようとする自分が同時に存在しています🌿

ブレーキをかける自分は、なぜ現れるのか

　ブレーキをかける声のほうが、理性的で、現実的で、正しそうに聞こえることが多い。

　だから、「やりたい」と感じた自分の声は、だんだん小さくなってしまうのかもしれません。

　でも、そのブレーキをかける自分は、あなたの夢を邪魔したいわけじゃない。

「ブレーキ＝自己防衛」という考え方

　心理学では、ひとが不安や恐れを感じたときに働く反応を「自己防衛反応」と呼びます。

　過去に傷ついた経験、否定された記憶、失敗してつらかった出来事。

　そうした記憶があるからこそ、「また同じ思いをしないように」と、ブレーキをかけて守ろうとしてくれる。

　つまりその声は、あなたを守るために生まれた、たいせつな働きなんです🌱

やりたい気持ちを消さなくていい理由

「怖いからやめよう」ではなく、「怖いけど、やりたい」

　この両方が同時に存在していい。

　ブレーキがあるからこそ、無理をしすぎず、自分のペースをたいせつにできる。

　大事なのは、どちらかを消すことではなく、両方の声に耳を傾けることなのかもしれません。

ブレーキを敵にしない、心地いい前進のしかた

　わたし自身も、「やめたほうがいい理由」をたくさん抱えながら、すこしずつ前に進んできました。

お金のこと。
家族のこと。
時間のこと。

　それでも、ブレーキをかけてくる自分に「大丈夫な理由」を、ひとつずつ伝えていった。

　急がず、比べず、心地いいスピードで。

　するといつのまにか、止めていたはずの自分が、後ろからそっと背中を押してくれる存在に変わっていました🌿

あなたの「どうしてもやってみたいこと」は何ですか？

　理屈では説明できないけれど、なぜかこころに残り続けている想い。

　それは、あなたの人生にとって大切な灯りなのかもしれません。

　消さなくていい。
　急がなくていい。

　あなたが心地よく叶えていける道は、きっと、あなたのなかにあります🌱

　今、こころの奥にある「やってみたい」。
　そっと、感じてみてくださいね。

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。