コミュニティセンターでのポッコリお腹燃焼講座♪

mumiota

若返り講座開催しました♪

12月9日、10日花川南コミュニティセンター
12月12日、13日花川北コミュニティセンター

私にとって、対面でのグループレッスン講座は初めての体験でした(*^^*)
理学療法士として働いていた時は、個別に関わることが多く、関わる方の細かい情報が事前にわかっている中でのリハビリとなっていました。

　産前産後の学びをする中で、会う方から自分でどれだけ情報を聞き出せるか、それがいかに大切かを学んできました。
　妊娠中や産後の経過はもちろんのこと、本人ですら覚えていない過去の怪我や出来事、スポーツ歴など様々な要因で今の体が作られているなと感じます。
　今起こっている痛みや体の使い方は、今までの自分の体の使い方で起こるものであり、私はその痛みをとるだけでは痛みの原因は解消されないなと感じています。

　そこで、大切なのは痛みの原因をしっかりと把握し、自分の体の使い方を自分で気づくことが大切だなと実感しています。
　今の自分を知るためにも、動くことはとても大切だし、その動きの中で自分の苦手を見つけて、その苦手と体の痛みや使いづらさが繋がったときに、痛みが再撚しづらい体になっていくと感じます。

　最近、運動不足だなーと感じつつも、どう動いたらいいかわからない！という方に向けた講座をこれからも開催していこうと思います(*^^*)