何かを始める前に大切なこと ー まずは自分を整えることから

「あれもしたい、これもしたい」と気が散ることはありませんか？

　新しいことを始めようと思ったとき、つい「あれもしたい」「これも気になる」と、気が外に向いてしまうことがあります。
　しかし、外にばかり気を向けていると、自分が本当にやりたいことを見つめられず、結局「何がしたかったんだっけ？」と迷ってしまうことも…。

そんなときこそ、一度立ち止まって「自分を整える時間」を作ることが大切です。

本当にやりたいことにたどり着くために

　右往左往しながら、ただ突っ走るだけでは、時間ばかりかかり、思うような結果が得られないこともあります。
　「動きたいけど動けない時間」ができたときこそ、自分の本当の気持ちを見つめ直すチャンス。

　自分が本当にやりたいことを見つけるには、自分以外の情報に振り回されるのではなく、まずは「自分自身を整えること」が大切です。
　心が穏やかで凪のような状態でいられれば、周りに流されず、自分の選択を信じられるようになります。

自分を整えるための習慣

自分を整える方法はいくつかあります。

心を整える

・ヨガや瞑想を取り入れて、無になる時間を作る
・深呼吸を意識して、心を落ち着かせる

体を整える

・食事の前に手を合わせて「いただきます」をする
・よく噛んで食べ、胃を労ることで体を整える

食べることは、体をつくること。
　日々の食事を丁寧にするだけでも、自然と自分自身が整っていく感覚を味わえるはずです。

まずは自分を整えて、一歩を踏み出そう

　何か新しいことを始めたいと思ったら、まずは自分を整えることから。

　自分自身を整えることで、本当にやりたいことが見えてきて、迷うことなく行動できるようになります。
まずは、自分を整える土台を大切にすることから始めてみませんか？

最後までお読みいただき、ありがとうごあいました(*^-^*)

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と頑張りすぎてすぐにイライラしてしまう私が、笑顔でこどもと過ごすため、心と身体を軽くして、やらなきゃ！と想うことを１つずつ手放していく毎日を、このブログに紡いでいこうと想います。