「土」を整える一年。目標は自分を縛らない、心地いい場所に戻る約束/石狩

がんばりすぎてしまうあなたへ

　目標は「前に進むため」じゃなく、「戻るため」にあってもいい。

　仕事が始まり、今年は「土」をたいせつにしていこうと、そっと自分に伝えています🌱

　思い返せば、2025年のテーマは「放」。

　これまで知らず知らずのうちに、自分のなかにため込んできた想いやことば。
「こうあるべき」
「ちゃんとしなきゃ」と、
　自分に課していた無意識の価値観や縛りを、すこしずつ手放していこうと決めた年でした。

「放つ」ことは、投げ出すことではなかった

　手放すといっても、一気に変わるわけじゃなくて、ほんとうに、すこしずつ、すこしずつ。

　自分が“心地よくいられる場所”に戻るために、今のわたしにはもう必要のないものを、そっと「放」っていく。

　そうしていくなかで、自分がどれほどたくさんのものを抱えていたのかにも、はじめて気づいたんです。

　それはまるで、こころとからだの断捨離のようで。

「不要な思考や役割を手放すことで、ストレス反応が軽減する」ことが知られています。

余白ができると、自然と軽くなる

　余白ができると、新しい考え方や見方が、無理をしなくても自然と入ってきます。

　こころだけでなく、からだまで、ふっと軽くなる感覚。

　がんばりすぎているときほど、ひとは知らず知らず、呼吸も浅くなり、からだにちからが入り続けてしまうもの。

　手放すことは、こころとからだの緊張を、ゆるめてあげることでもあるんですね🌿

目標は「自分を縛るもの」じゃなくていい

「こうなりたい」
「こんなふうに過ごしたいな」

　そんなイメージを、こころの片隅にそっと置きながら日々を過ごしていると。

　何かを選ぶ場面でも、
「わたしは、こうしたい」
　そんな選択が、しやすくなった気がします。

　目標って、自分を追い込むためのものじゃなくて。

　迷ったときに、心地いい場所に戻るための“自分への約束”なのかもしれません。

今年も「土」をたいせつにしていきたい

　だから今年は、自分自身のぶれない軸を確認する意味で、「土」をたいせつにしていきたい。

　からだとこころの土台。

　人生を豊かにしていくために、自分の土に、たっぷりと栄養を与える。

　そこから大きく根を広げて、揺れにくく、しなやかな太い幹を育てていく🌳

　そんな一年にできたらいいなと、感じた仕事始めでした🌱

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。