がんばりすぎてしまう女性へ｜ずっと同じように頑張らなくていい理由/石狩

ずっと同じようにがんばり続けなくていい

　この文献が伝えているのは、
「ずっと同じようにがんばり続けなくていい」という、とてもたいせつなメッセージです。

　ひとは若い頃、
「ちゃんとした仕事につかなきゃ」
「期待に応えなきゃ」
「迷わず前に進まなきゃ」
　そんな思いを胸に、一生懸命に走り出します。

　そのがんばりは、決して間違いではありません。
　むしろ、その時期に必要な、たいせつなちからでした。

立ち止まりたくなるのは、弱くなったからじゃない

　けれど、結婚や妊娠・出産、子育てを経験したり、30代後半や40代に差しかかるころ、体力が落ちたように感じたり、思うように成果が出なかったりして、
「このままでいいのかな…」とふと立ち止まりたくなる瞬間が訪れます。

　この論文では、それを衰えや後退ではなく、成長のサインだと捉えています。

　こころが、「次の段階の生き方」へ進もうとしている合図なのだと。

中年期の迷いは、人生を整え直す時間

　この時期に感じる迷いや不安は、「失敗」でも「間違い」でもありません。

　これまでの自分をいったん振り返り、これからの生き方を、今の自分に合う形に整え直すための、たいせつな時間。

　心理学では、ひとのアイデンティティ（自分らしさ）は一度決まったら終わりではなく、人生の節目ごとに揺らぎ、再構築されると考えられています。

　つまり、迷っている今こそ、ちゃんと成長している途中なのです。

おとなの成長には、2つの軸がある

　この文献では、おとなの成熟した生き方には、2つの軸があると示されています。

　ひとつは、
「私は何ができるひとなのか」
「どう生きたいのか」という自分自身をたいせつにする軸。

もうひとつは、
「誰かの役に立てているかな」
「誰と、どう関わって生きたいかな」という人とのつながりの軸。

　どちらもたいせつで、どちらか一方だけをがんばりすぎると、こころは疲れてしまいます。

　仕事に全力を注ぎすぎても、家族や誰かのために自分を後回しにしすぎても、息が詰まってしまうのです。

がんばり方を「切り替える」タイミング

　ほんとうにたいせつなのは、
「完璧にがんばること」ではなく、今の自分に合ったちからの使い方に切り替えること。

　若い頃の夢を、すべて叶えられなくてもいい。

　今までと同じスピードで、走り続けられなくてもいい。

　すこし立ち止まりながら、自分のこころとからだに相談しながら、歩いていっていいのです。

さいごに

　この文章は、いつも一生懸命で、つい自分を後回しにしてしまうあなたに、
「もうすこし、ちからを抜いても大丈夫だよ」と、
　静かに背中をなでてくれるような内容なのかもしれません🌱

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。