春にやる気が出る理由｜冬の休息と睡眠が整える心と体のエネルギー/石狩市

春にわくわくするのは、ちゃんと理由がある

　同じ場所にじっとしているのが、ちょっと苦手で🌱
　ふと気づくと、どこか遠くへ行きたくなってしまう、そんなわたしです。

　最近は、旅行に行きたい気持ちがむくむくと湧いてきて、なんだか落ち着かない、いい意味でそわそわした感覚に包まれています😊

冬にしっかり休めたから、動き出せる

　でも、こんなふうに春にわくわくしたのは、久しぶりで。

　それはきっと、冬のあいだにしっかりとやすめたからなんだろうなと感じています🌱

　これまでは、自分の時間をつくるために、つい睡眠時間を削ってしまうことも多くて🫧

　でも、睡眠が足りないと、からだはしっかり回復できずに、疲れが残ってしまいます。

睡眠は、からだとこころの“充電”

　今年の冬は、意識してからだを温めながら、こどもたちと一緒に、7〜9時間しっかり眠るようにしました。

　そうやって過ごしているうちに、からだの奥からじんわりと、エネルギーが満たされていく感覚があって🌿

　春になった今、自然と「動きたい」「やってみたい」という気持ちが湧いてきています🌱

春は「はじまり」のエネルギー

　東洋医学では、春は“はじまり”のエネルギー。

　朝と同じように、新しく動き出す力を持った季節なんですよね🌸

　そしてその土台には、冬という“やすむ時間”があるからこそ。

　しっかりやすんだからこそ、自分の力をのびやかに発揮できるんだなと、改めて感じています🤲

やってみたい気持ちを、たいせつに

　そんな流れのなかで、ずっと行きたかった青森への旅を思い立って✨

　こどもたちと話しながら、

・車中泊してみたい
・フェリーでお風呂に入りたい
・名物を食べたい

　なんて、わくわくする計画がどんどん広がっていきました😊

　どんな旅になるのか、ちょっとドタバタしそうな予感もありつつ…それも含めて楽しみです🌱

やすむことも、前に進むためのたいせつな時間

　つい、がんばることばかりをたいせつにしがちだけれど。

　ほんとうは、

やすむこと
眠ること
ゆるめること

　それが、次に進むための土台になっているんですよね🌿

春のエネルギーに、そっと乗ってみる

　長い冬が終わって、北海道にも春がやってきます🌸

　もし今、なんとなく動きたい気持ちがあるなら。
　それは、しっかり充電できたサインかもしれません🌱

　その気持ちを、やさしくたいせつにしながら。
　春の流れに、そっと乗ってみてくださいね🤲

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

理学療法士

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。