体を動かすことで、新しい自分に出会う

大人になると、同じ動きばかりになってしまう

　日常生活を繰り返していると、体はいつも同じ動きを繰り返していることに気づきます。
　普段はそれほど困らないけれど、少しずつ体力の衰えや体の硬さを感じる瞬間ってありませんか？

　一方で、こどもたちは違います。
新しい遊び、新しい動き、新しい体の使い方に、毎日ワクワクしているのが伝わってきます😊

こどもと一緒に遊んでみると…

　こどもたちは、広い空間に解き放つだけで、 自分なりの遊びを見つけ、全力で楽しみ、汗だくになるほど動き回る🤣

　試しに、 こどもと同じ動きをやってみると…？
「え、全然動けない！」「こんなに体が硬くなってる！」と自分の体に気づく瞬間があります💦

　でも、そのできない自分も楽しみながら体を動かすと、できない自分に対して自然と笑いが起こり、気持ちまで軽くなっていくんです♪

体を動かすと、やってみたい気持ちが生まれる

　普段と違う動きを思いっきりやってみると、自然とワクワク感が生まれることがあります✨

　不思議なことに、そのワクワク感が、
「やりたいけど迷っていたこと」への一歩を踏み出す勇気に変わることも😳

　「あれ？なんで迷ってたんだろう？」と、今までの迷いが嘘のように「やってみよう！」に変わる瞬間があるんです😊

4. たまには、こどものように全力で動いてみる

　体を動かすことは当たり前のことだけど、
たまには、普段と違う動きや、こどもと一緒になって全力で遊ぶ時間を作ってみませんか？

　新しい動き、新しい感覚、新しいワクワク✨
それが、新しい自分への第一歩になるかもしれません♪

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

Instagram

“なんでも自分でやらなきゃ！”と頑張りすぎてすぐにイライラしてしまう私が、笑顔でこどもと過ごすため、心と身体を軽くして、やらなきゃ！と想うことを１つずつ手放していく毎日を、このブログに紡いでいこうと想います。