きょうだい比較が自己実現に与える影響とは？出生順位と自己肯定感の関係から見える“心の癖”/石狩

きょうだい間の比較

　きょうだいを育てていると、
「どうしてこの子はこうなんだろう？」
「上の子と下の子、性格がまったく違う…」
　そんなふうに戸惑うこと、ありますよね。

　実は、こどもの性格には“生まれ順”だけでなく、幼少期に受けたきょうだい間での比較が深く影響している、と言われる研究があります。

　そしてそれは、おとなになった今の「わたしたちの生き方」にも、影響いていることもあるかもしれません🌱

　ここでは、研究のポイントをやさしく紐解きながら、“がんばりすぎてしまう女性のこころがすこし軽くなる視点” をお届けします。

きょうだい比較は自己肯定感に影響する

　研究では、幼少期に「きょうだいと比べられた頻度」が、自己実現（＝自分らしい人生を生きる力）と関係していることが示されました。

特に…

• 兄・姉からの比較
• 無意識の期待
• “あなたはこういう子”というラベリング

　こういった環境に多く触れて育つと、自分を肯定的に捉えにくくなる傾向がわかってきています。

　つまり、今あなたが “自信が持てない自分” を責めているその感覚 は、あなたの努力不足なんかじゃなくて、「ちいさかった頃の環境」 がつくったこころの癖かもしれない。

　そう考えると、すこしだけ肩のちからが抜けませんか？

出生順位は性格にも影響する——上の子と下の子の違い

　研究では、出生順位ごとに自己実現傾向の差が見られました。

• 第一子・上の子
  → 責任感が強い、自分を抑えてしまいやすい
• 中間子
  → 周囲をよく見てバランスを取る
• 末っ子
  → 自由で自発的、サポートを受けやすい

　これを読むと、
「わたし、いつも“ちゃんとしなきゃ”っておもってしまう」
　そんなあなたの生き方にも、もしかしたら出生順位の影響があるのかもしれません。

　それはあなたの弱さではなく、“家族のなかでがんばってきた証” なんですよね🌿

比較されてきた経験は、大人になっても影響する

　幼少期の比較体験は、次のような“のおとなの自分”にもつながっていきます。

• 他人の目が気になりやすい
• ついがんばりすぎる
• 自分より他人を優先してしまう
• 役に立たないと愛されない気がする
• 兄弟のように「誰かと比較して」自分を判断しがち

これらは研究でも裏づけがあります。

　だから、「わたしダメだな…」と落ち込む必要なんてないんです。

　むしろ、“幼少期を一生懸命生き抜いてきた証拠”なんですよ🌱

こどもを比較しないために——まずは「自分をゆるす」ことから

研究のたいせつな示唆は、

「自分が比較されてきた経験が、子育てにも影響する」という点。

　でも、まずはあなた自身が “比較されてきた自分” をゆるしてあげること。

　そのやさしさが、こどもを比較しない見守りへとつながっていきます🌱

さいごに

　あなたが今がんばっている姿も、誰かと比べられて育ってきた背景も、ぜんぶ含めて “あなたの人生” です。

　すこしずつ、「比べない生き方」に戻っていけたらいいよね🕊️

　あなたはあなたのペースで、あなたの道を生きていい。
　そうやって、今日もこころがすこし軽くなりますように🌼

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。