不登校のこどもとお母さんへ｜からだから“安心”を取り戻す、親子で整う整体の時間/石狩

「こどもが学校に行けない」——その現実と向き合う母のこころ

こどもが学校に行けない。
その現実に向き合うとき、お母さんのこころは毎日ゆらゆらと揺れます。

「何かできることはないかな」
「このままでいいのかな」

　あたまでは「焦らず待つことがたいせつ」とわかっていても、ただ待っている時間は想像以上に長く、不安と焦りのあいだでこころが疲れてしまう🍃

こどもの“生きづらさ”の背景にあるもの

　不登校の背景には、こども自身も気づけない“生きづらさ”が隠れていることがあります。

たとえば、
・教室のざわめきが苦しく感じる
・まわりの視線や声が気になる
・新しい環境に入るだけで緊張してしまう

　こうした感覚の過敏さや疲れやすさは、発達特性や原始反射の影響など、からだのバランスの不安定さから起こっていることもあるんです。

　つまり、“こころの問題”ではなく、“からだの状態”が影響している場合もあります。

「なんとかしなきゃ」より、「安心できる場所」を

　お母さんが「こどもをなんとかしなきゃ」と頑張るほど、知らず知らずのうちにこころもからだも緊張していきます。

　でも、こどもにとって本当に必要なのは、「安心できる場所」なのかもしれない。

　お母さんが安心していると、こどもの呼吸も落ち着き、からだのこわばりもやわらいでいく——。
　これは実際に研究でも報告されており、母の表情や声のトーンが、こどもの自律神経の安定に影響を与えることがわかっています。

親子で整う整体の時間

　親子整体では、まずこどものからだをゆるめ、深い呼吸を促します。
　からだがゆるむと、こころもすこしずつ穏やかに。

　そして、何よりたいせつなのはお母さんのからだ。
　お母さん自身も、知らないうちにこどもの不安を“からだで受け取って”いることがあります。

　あなたがゆるむことで、その安心が波紋のようにこどもへ伝わっていく🕊️
　からだから整う安心感を、ぜひ感じてみてください。

笑って、動いて、ゆるんでいく

　ときには、公園で一緒にからだを動かしたり、笑いながら遊んだり。
　「笑う」「からだを動かす」ことは、ストレスホルモンを減らし、幸福ホルモンを増やす効果があると科学的にもわかっています。

　がんばるよりも、“いまの自分を心地よく感じる時間”を。
　それが、あなたとこどもをゆるやかにつないでいく時間になるのです🌷

さいごに

　こどもを変えることよりも、まずは「あなたがゆるまること」。

　あなたが安心すると、その安心がこどもを包み、すこしずつ前に進む力へと変わっていく。

　そんな“やさしい変化”を、からだを通して一緒に感じていきましょう🌿

　さいごまでお読みいただき、ありがとうございます。

mumi

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“なんでも自分でやらなきゃ！”と無理に笑って、がんばりすぎて、きづけばこころもからだも限界に…。ささいなことにも、すぐいらいらしてしまっていた。“ほんとは笑顔でこどもたちと過ごしたい”。その想いから、無理する自分をすこしづつ解放し、楽に、心地よく、自分らしく生きることをたいせつにしてきた。こころとからだの土台を整えて、こころからのやさしい笑顔でいられる自分になる。自分を好きになるために、こころとからだの声に耳を傾け、心地いい自分でいられるためにたいせつな想いをブログに紡いでいく。